La randonnée :
La pratique de cette activité nécessite un
peu de matériel. Pour les pieds, n'hésitez
pas à marcher avec des chaussures montantes, de bonne
fabrication et solide. Une membrane Gore-Tex (pour ne pas
faire de pub) n'est pas impérative. Évitez
quand même les baskets dans les terrains très
accidentés. Au plan vestimentaire, portez des sous-vêtements
synthétiques et non en coton. En effet, ce dernier
capte la transpiration, mais ne l'évacue pas. 
La sensation d'être mouillé reste toute la
journée... Emportez un coupe-vent en cas de mistral.
Les pertes de chaleur, surtout en hiver, avec un bon mistral
peuvent être importantes. Pour le bas, un pantalon
assez léger, facilitant les mouvements (stretch encore
mieux) suffit amplement. Dans la mesure du possible, marchez
toujours un peu dévêtu pour éviter une
transpiration abondante et, en cas de pause, les couches
non utilisées permettront de maintenir le corps à
une température correcte. En dehors des périodes
hivernales, c'est plutôt T-shirt de rigueur et casquette
!!! Bien sûr emportez de l'eau, de quoi vous alimenter,
une trousse à pharmacie, la Carte IGN. D'une manière
générale, éviter de transporter 50kg
sur vos épaules. Ah, j'oubliai, pour le sac à
dos, la contenance idéale est d'environ 25litres
pour une rando à la journée.
La randonnée en
Provence :
La région comporte quelques spécificités
en termes de pratique sportive. Qui dit sud, dit soleil
et donc chaleur. Dès le mois de Mai, il peut faire
très chaud, partez à la fraîche si vous
le pouvez. Par contre il faut savoir que du premier week-end
de juillet au deuxième de Septembre, il est interdit
par arrêté préfectoral de pénétrer
dans les massifs forestiers des Bouches-du-Rhône (900Frs
par tête). Cette interdiction est partielle dans le
Var (valable par Grand vent, se renseigner des conditions
météo) et inexistante dans le Vaucluse. Tout
cela est certainement discutable mais quoi qu'il en soit
c'est comme ca !! Dans tous les cas, il faut se renseigner
car cette réglementation à tendance à
s'assouplir d'années en années.
Bien sûr tout feu est interdit (cigarettes comprises).
La méfiance est de mise car les forets sont fragiles
et tous les ans la région déplore de
nombreux incendies entraînant parfois la mort de pompiers.
N'oubliez pas de rapporter tous vos détritus à
la maison et ne laissez rien derrière vous.
